Žinau, kad visi jau svajoja apie savaitgalį, planuoja sočias vakarienes, mėgina save guosti dėl sunkaus darbo. Tačiau paplanuokim treniruotę. Būsiu labai laiminga, jei šiandien pasportuosite. Ir tai, ką aš jums pasakysiu, jūs seniai žinote. Pirmiausia, neužsukite šiandien į degalinę. Nereikia jums tų bandelių. Jei vis vien norite tų bandelių, palieskite savo juosmenį. Žinau, kad negražiai kalbu, bet labai noriu, kad šiandien pajudėtumėte. Beje, tik nepradėkite savęs lyginti su galiūnais ar aerobikos gražuolėmis. Jūs kūnui turite grąžinti skolą, o to jis tikrai nusipelnė. Sportuojantis žmogus atrodo gražiau. Ilgas sėdimas darbas trikdo kraujotaką, todėl ilgainiui gali rastis problemų dubens srityse, kojose. Dėl lėtesnės kraujotakos vidaus organai per mažai aprūpinami maisto medžiagomis ir deguonim, taigi kenčia ir jie. Aš žinau, kad sunku toklausyti. O galėjote šiandien ir eiti pėsčiomis į darbą ir vakar su saiku gerti vyną. Pasiimkite šiandien vaikus ir eikite pasivaikščioti. Žinoma, jie labai nustebs, nes pagalvos, kad automobilis sugedo. Pamatysite, kaip bus smagu. Griebkite vakare mylimą žmogų ir išeikite pasivaikščioti. Pamatysite kaip šypsositės vakare. Jūs tikrai galite sportuoti. Jūs tikrai to norite. Ir tikrai pasaulis nesugrius, jei jūs pusvalandį laiko šiandien skirsite judesiui. To tikrai reikia. A, tiesa, minėjau, apie tobulą dietą MĖ – tai va ji reiškia MAŽIAU ĖSK 🙂 #ikvepkmotyvacijos #vlada_lt
Radio laida: http://www.ziniuradijas.lt/laidos/ikvepk-motyvacijos/palaukite-dar-ne-penktadienis?video=1
